زیبایی پوست

داشتن پوستی صاف و شفاف خواسته ی هر فردی است. پوست یکی از بزرگترین ارگان های بدن و از مهم ترین فاکتور های زیبایی است. مراقبت از پوست میتواند علاوه بر زیبایی ای که برای شما به ارمغان می آورد، در سلامت کلی شما نیز موثر باشد. پوست مانند یک محافظ عمل کرده و در برابر عناصر موجود در محیط آسیب پذیر است. اشعه فرا بنفش، مواد شیمیایی، نور آفتاب، خواب ناکافی، آب و مواد مغذی ناکافی و افزایش  سن از عوامل آسیب زننده به پوست اند. وجود جوش های متعدد، منافذ باز، جای جوش های قبلی و از این قبیل موارد، علاوه بر اثر بر زیبایی پوست، اعتماد به نفس فرد را نیز تحت تاثیر قرار میدهند.در این متن، پایه ای ترین اطلاعات در رابطه با زیبایی پوست در اختیار شما قرار داده میشود.

خبر خوب این است، با اصلاح موارد گوناگونی که در ادامه به آن خواهیم پرداخت، میتوانید پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. در صورتی که پوستتا در حال حاضر که این مطلب را میخوانید آسیب دیده باشد، برای مثال جای جوش، سالک، آبله مرغان، لکه و... وجود داشته باشد، به لطف روش های زیبا و جوان سازی پوست تا حدود بسیار زیادی قابل برطرف شدن هستند.

 

شما می توانید برایداشتن پوستی سالم و زیبا به الیزه مراجعه کنید و از خدمات شگفت انگیز کلینیک بهره ببرید . هم چنین به منظور مشاهده نمونه کار ها  بر روی آیکون اینستاگرام سمت چپ صفحه کلیک کنید و به طور مستقیم با پزشک در تماس باشید .

 

فهرست مطالب

مهم است بدانید پوستتان چه نوعی است

ممکن است شک داشته باشید که پوستتان چرب، خشک یا حساس است. اما آیا واقعا میدانید چه نوع پوستی دارید؟ دانستن نوع دقیق پوست یکی از عوامل بسیار مهم هنگام انتخاب لوازم مراقبت از پوست مانند کرم ها میباشد. زیرا این محصولات انواع خاصی دارند و هر نوع متناسب پوست های خاصی طراحی شده است. در واقع استفاده از محصولات اشتباه میتواند تاثیر منفی ای بر زیبایی پوست شما داشته باشد و باعث بدتر شدن خشکی، آکنه یا سایر مشکلات پوستی شود. میتوانید از پزشک متخصص پوست برای شناخت صحیح نوع پوست خود مشورت بگیرید.

مراقبت از زیبایی پوست به صورت عادتی روزانه

فرق نمیکنه پوست شما از چه نوعی باشد، یک برنامه روزانه و مرتب جهت مراقب از پوست باعث ارتقا سلامت کلی آن شده و موارد خاص مانند آکنه، جای جوش و لکه های تیره را بهبود میبخشد. این برنامه مراقبت روزانه مراحله ای پایه ای دارد که برخی از آنها هنگام صبح و برخی پیش از خواب انجام میشوند. مراحل این مراقبت ها در زیر آورده شده است:

  1. پاک سازی: یک ماده ی پاک کننده ای را انتخاب کنید که پوست شما را بعد از شستشو خشک نکند. پوست خود را بیش از دو بار در روز پاک نکنید. بسته به نوع پوست و در مواقعی که ارایش نکرده اید، حتی گاهی بهتر است بیشتر از 1 بار در روز پوستتان را نشوئید.  از شستن پوست خود برای رسیدن به حس خوب خنکی و تمیز بودن پوست بپرهیزید زیرا در این صورت چربی طبیعی پوستتان از بین میرود.
  2. سرم: سرم های حاوی ویتامین C یا فاکتور ها و پپتید های رشد برای صبح و پیش از استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب تر اند. شب پیش از خواب، رتینول یا مواد حاوی رتینوئید ها مناسب تراند.
  3. مرطوب کننده: حتی پوست های چرب نیز به رطوبت رسانی نیاز دارند. اما از محصولاتی استفاده کنید که سبک اند، ژل مانند اند و منافذ پوست را نمیبندند. پوست های خشک از مرطوب کننده های کرم مانند بیشتر سود میبرند. بیشتر برند ها در بسته بندی ذکر میکنند که محصولشان بر پایه ی کرم است یا ژل.
  4. کرم ضدآفتاب: پانزده دقیقه پیش از رفتن به محیط روباز از کرم های ضد افتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. فعال شدن کرم های ضد افتاب 15 دقیقه زمان نیاز دارد. صورت هایی با پوست تیره تر به حفاظت بیشتری نیاز دارند زیرا هر چه تعداد پیگمان های پوست بیشتر باشد، جلوگیری از تزاید آنها دشوار تر است.  از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست و میزان حساسیت آن باشد. یادتان باشد برچسب روی محصولات را مطالعه کنید. برخی محصولات حاوی رتینوئیدها یا رتینول هستند و فقط شب باید استفاده شوند.

هر نوع پوستی که دارید، این موارد را رعایت کنید:

  • بدن خود را هیدراته نگه دارید و آب کافی بنوشید.
  • حداقل هفته ای یک بار روبالشتی خود را تعویض کنید.
  • موهای خود را پیش خواب بشورید یا جمع کنید.
  • هرروز 15 دقیقه قبل از خروج از منزل کرم ضدافتاب بزنید.

از مراقبت های روزانه ی پایه ای شروع کنید و صبر کنید تا ببینید پوستتان چه واکنشی نشان میدهد. هر وقت راحت بودید میتوانید محصولات بیشتری مانند لایه بردارها، ماسک ها و درمان های لکه ها را شروع کرده با زیبایی پوستتان به حداکثر برسد.

یادتان باشد قبل از استفاده از محصول آن را روی بخش کوچکی از پوستتان امتحان کنید. خصوصا اگر شک دارید که پوستتان حساس است. این کار باعث میشود واکنش های آلرژیک احتمالی را شناسایی کنید. برای این تست:

  1. مقدار کمی از محصول را روی بخش داخلی بازو یا کف دست بزنید.
  2. برای اینکه مشخص شود بدنتان به آن واکنش حساسیت نشان خواهد داد یا نه 48 ساعت زمان نیاز است.
  3. 96 ساعت بعد نیز محل را چک کنید که واکنش آلرژیک تاخیری نداشته باشید.

یک واکنش آلرژیک شامل خارش، تحریک، قرمزی، برآمدگی های کوچک یا خار است. اگر متوجه این علائم شدید ناحیه را با آب و یک شوینده ضعیف بشویید و محصول را پس ببرید و محصول دیگری را امتحان کنید.

پرهیز از انجام ترفند های روزمره:

حتی اگر همه این ترفند هارا به کار میبرند از آنها استفاده نکنید. برای مثال استفاده از آبلیمو یا خمیر دندان برای مشکلات رایج پوستی از قبیل آکنه و لکه های تیره. حقیقت این است که این ترفند ها ممکن است مشکلات بیشتری به مشکلات قبلی اضافه کنند و باعث تخریب لایه های پوستی شوند. از انجام موارد زیر خودداری کنید:

  • آبلیمو ممکن است سیتریک اسید داشته باشد، اما بیش از حد اسیدی است و میتواند باعث شود بعد از قرار گیری در معرض تابش نور خورشید، لکه های تیره روی پوست ظاهر شوند. همچنین پوست را خشک و تحریک پذیر میکند.
  • جوش شیرین: PH بالای 8 آن به پوست استرس وارد میکند و آب پوست را به اندازه چشمگیری کاهش میدهد و باعث خشکی پوست میشود.
  • سیر: به فرم خشک، سیر باعث آلرژی، اگزما، التهاب پوست و تاول های آبکی میشود.
  • خمیردندان: مواد موجود در خمیر دندان باکتری هارا کشته و چربی پوست را جذب میکند اما پوست را تحریک پذیر میکند.
  • شکر: به عنوان لایه بردار، شکر برای پوست بسیار زبر است.
  • ویتامین E: استفاده ی موضعی از آن ممکن است پوست را تحریک کند و فایده ی آن برای از بین بردن جای جوش اثبات نشده است.

برخی از این ترکیبات دارای مواد طبیعی بوده و ارزان قیمت هستند اما برای پوست شما فرمولاسیون مناسبی ندارند.  برخی از آنها اگر بلافاصله به پوست شما آسیب نرسانند، ممکن است به طور بلند مدت اثرات منفی خود را اعمال کنند. بهترین روش استفاده از محصولاتی است که فرمولاسیون متناسب با پوست شما را دارا میباشد. پیش از استفاده از هر روشی با متخصص پوست مشورت کنید.

چگونه مشکلات پوستی را حل کنیم؟

همیشه راه هایی برای برطرف کردن مشکلات پوستی بدون تخریب کردن پوستتان وجود دارد! فقط یادتان باشد جوش ها را نترکانید! هیچ کدام از مواردی مانند آکنه، جوش سر سیاه و غیره را دستکاری نکنید چرا که زخم های ایجاد شده با گذشت زمان زلکه هایی تیره هایپرپیگمانته از خود برجای میگذارند. زخم های باز به عفونت، آکنه بیشتر یا جای جوش (اسکار) منتهی میشوند. زخم های عمیق تر با احتمال بیشتری باعث ایجاد اسکار میشوند. در ادامه روش های علمی درمان مشکلات پوستی آورده شده است.

  • آکنه:

درمان آکنه بستگی به عمق و شدت درگیری دارد. مهم ترین قدم در درمان آکنه مراقبت های اولیه از پوست است. برای موارد خفیف تر آکنه علاوه بر قدم هایی که در ابتدای مقاله اشاره شد میتوانید از محصولات زیر استفاده کنید:

  • سالیسیلیک اسید
  • بنزوئیل پراکسید
  • آلفاهیدروکسی اسید
  • روغن درخت چای

همواره پس از مصرف این محصولات کرم ضدآفتاب بزنید چرا این ها حساسیت پوست را افزایش میدهند. برای آکنه های ملتهب و جدید و جوش های منفرد از پچ یا چسپ های آکنه میتوانید استفاده کنید. مانند بانداژ تاول، این چسب ها در طول شب مایع داخل آکنه را تخلیه میکنند. بهترین زمان استفاده از این مصولات شب قبل از خواب است

  • فیلامان های سباسه

فیلامان های سباسه لوله هایی استوانه مانند، ظریف و سفید- زرد هستند که در منافذ وجو دارند. معمولا با جوش سرسیاه اشتباه میشوند. در واقع نوعی آکنه اند که اکسید شده اند. این فیلامان های باعث میشوند منافذ بزرگتر به نظر رسیده و ممکن است بخواهید با فشار دادنشان آن ها را خارج کنید. این کار اثرات جانبی بیشتری نسبت به فایده آن برای پوست دارد. مخصوصا اگر به درستی آنها را خارج نکنید. به مرور زمان باعث تحریک، بازی منافذ، خشکی، قرمزی و پوسته پوسته شدن میشوند. محلول های موضعی حاوی رتینول یا رتینوئید ها میتوانند این منافذ را تمیز کنند. همچنین میتوانید از ماساژ پوست با روغن به مدت یک دقیقه بهره ببرید. راه دیگر خروج آنها استفاده از ابزار مناسب است. این ابزار فلزی در انتهای خود یک دایره توخالی دارد.

ایمن ترین روش خروج آنها توسط متخصص پوست است.

  • لکه، جای خوش، هایپرپیگمانتاسیون

بهبودی این موارد ممکن است تا 6 ماه به طول بیانجامد. درمان فوری این ها استفاده از کرم ضدآفتاب برای پوشاندن شان به منظور جلوگیری از تیره تر شدنشان است. سایر محصولاتی که به محو شدن این ضایعات کمک میکنند عبارت اند از:

  • سیلیکون: مطالعات نشان داده اند سیلیکون موضعی ضخامت، رنگ و بافت اسکار هارا بهبود میبخشد. ژل های سیلیکون حداقل 8 ساعت در روز باید روی پوست بمانند. دنبال محصولاتی بگردید که در مواد تشکیل دهنده اش سیلیکون دی اکسید وجود دارد.
  • عسل: مطالعات نشان داده اند عسل به بهبود زخم ها و اسکار ها کمک میکند. اگر دنبال درمان خانگی هستید عسل گزینه مناسبی است.
  • ویتامین C: هنگام خرید کرم مرطوب کننده و آبرسان دنبال محصولی باشید که در ترکیباتش ویتامین c دارد. زمانی که در ترکیب با مواد روشن کننده ی پوست مانند لیکوریس و سویا باشند بهتر جواب میدهند.
  • نیاسین آمید: این ماده نیز لکه های تیره مخصوصا لکه های حاصل آکنه را کمرنگ میکند. نیاسین آمید 2 تا 5 درصد برای افرادی که تون پوستی روشن تری دارند موثر است.
  • رتینوئیک اسید: ترکیب رتینوئیک اسید و  گلیکولیک اسید به بهبود اسکار آکنه کمک میکند.

دنبال محصولاتی با ترکیباتی باشید که مواد فوق را در خود دارند و آن هارا به برنامه روزانه مراقبت پوستی خود اضافه کنید. استفاده از آنها بعد از شستن صورت بیشترین اثر را دارد. بعد از استفاده از این ها نیز همواره کرم ضد افتاب بزنید تا لکه های بیشتر ظاهر نشوند.

چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنم؟

اگر مشکل پوستتان برای محصولاتی که بدون نسخه به فروش میرسند برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید. آکنه های شدید یا سایر مشکلات ممکن است نیازمند نسخه های درمانی مانند آنتی بیوتیک، قرص های ضدبارداری یا رتینوئید های موضعی باشد. همچنین تخلیه برخی آکنه های عمیق ممکن است نیاز به کمک پزشک داشته باشد.

سخن آخر

توجه کنید نوع پوست بر اثر محصولات بر پوستتان اهمیت دارد. استفاده از محصول نادرست میتواند مشکلات را بدتر کند. همچنین توجه کنید اصلاح تغذیه، در برخی موارد اصلاح هورمون ها از قبیل هورمون های جنسی و تیروئید برای زیبایی پوست ضروری هستند و پزشک با درخواست آزمایش خون متوجه این مشکلات در شما میشود. برای مثال اگر تخمدان پلی کیستیک داشته باشید، روش های موضعی بدون درمان بیماری زمینه تقریبا بی فایده خواهد بود. سبک زندگی نیز در اصلاح مشکلات پوستی اهمیت دارد. مصرف سیگار، خواب ناکافی و استرس از عوامل بدتر شدن مشکلات پوستی هستند. مراقبت های پایه ای که در این مطلب به آن اشاره شد باید همراه با توجه به این موارد باشد تا اثر آنها بر زیبایی پوست ظاهر شود. از خود درمانی پرهیز کنید و نکته ی آخر کرم ضد افتاب روزانه فراموش نشود!

شما می توانید برایداشتن پوستی سالم و زیبا به الیزه مراجعه کنید و از خدمات شگفت انگیز کلینیک بهره ببرید . هم چنین به منظور مشاهده نمونه کار ها  بر روی آیکون اینستاگرام سمت چپ صفحه کلیک کنید و به طور مستقیم با پزشک در تماس باشید .

 


طراحی سایت وب اور